shige711routing4月25日4 分◎春のキャンペーンについて当パーソナルトレーニングジムでは、春の新たなパーソナルトレーニングプログラム 及びレンタルジムのキャンペーンを始めました。詳細は下記をご確認ください! ★キャンペーン内容詳細① 入会金0円 ★ ・入会金は0円です。 ★キャンペーン内容詳細② 最大20%OFF ★...
shige711routing3月30日2 分◎腸腰筋のはなし①腸腰筋は、下半身の動きとコアの安定性に重要な役割を果たす筋肉群です。主に腸骨筋(iliacus muscle)と大腰筋(psoas major muscle)から構成され、脊椎の下部から骨盤を通って、大腿骨の小転子に付着しています。この筋肉は、歩行、走行、ジャンプ、そして腰...
shige711routing3月30日3 分◎筋持久力を高めるはなしトレーニングにおいて、例えば、ベンチプレスのトレーニングで1RMの重量を持ち上げた後の、3RM、6RMのトレーニングを行った際に、先ほどは持ち上げられたはずの重量が持ち上げられなくなる事があります。 場合によっては、1RMの重量も安定して持ち上げられなくなります。...
shige711routing2月27日2 分◎ビタミンCのはなし◆ビタミンCとは。。。 アスコルビン酸とも呼ばれています。多くの哺乳類は体内で合成できますが、人はできません。 1,コラーゲンの合成に関わる 人間の体に存在するタンパク質の約1/3はコラーゲンです。ビタミンCはそのコラーゲンの合成...