当パーソナルジムのコンセプト、、、Strength and Conditioning
フィットネスで、日常を「より健康に、より元気に！」を多くの方と共有したいと考えています。目的に合ったトレーニングと食事評価・食事指導による体力の維持・増進から競技力の向上まで一緒に取り組みましょう！
マンツーマンの指導、支援により困難な目標でもSelf-improvement=“自己研鑽”　をお手伝いします。
・高負荷インターバルトレーニング（HIIT）で短時間で効率の良いカロリー燃焼効果を得る。
・スミスマシン、ダンベルを使ったウェイトトレーニングで筋肉の増強。
・自重トレーニングで体を引き締め、コンディションを整える。
​・有酸素運動で脂肪燃焼し体重をコントロール。
・カロリーコントロールと必要な栄養を摂取して効率よく効果を得る。
・目的別にトレーニングメニューの作成や食事評価・食事指導によるアドバイスを実施。
カラダを内側と外側から健康にして、強いココロで日常を元気に過ごしませんか！
※パーソナルトレーニングの他、時間帯によりジムの貸出しをしています。
　詳細はお気軽にお問合せください。