◎高校生の体幹トレーニング#2

高校1年生の体幹トレーニングを継続しています。野球競技でピッチャーのポジションですが、球速が上がってきたと効果が表れていると好評を頂きました。当初のオーダー通り体幹トレーニングと下半身強化を目的に通って頂いていますが、およそ1か月で効果が実感できていいるようです。

体幹は投球動作の安定性や持久力、球速に直結する重要な要素です。また、腰痛改善にも効果的です。正しいフォームや姿勢を保つことで、腰への負担を軽減し、ケガの予防にも役立ちます。

また、トレーニングだけでなく、食事指導も行っています。適切な栄養摂取は運動パフォーマンス向上に欠かせません。栄養バランスの良い食事や適切なタイミングでの摂取方法を学びながら、競技スポーツ選手の成長をサポートします。

当ジムでは、まずは無料体験をお勧めしています。当ジムのパーソナルトレーニングと食事指導で、様々な競技スポーツをしている高校生を応援します！

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