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shige711routing
2023年5月30日読了時間: 1分
◎モニターをスタートしました#2
モニターのお二人の計測を行いました。 結果、体重は前回とほぼ変わりないものの、体脂肪率が最大-2.9%でした。 この結果から、筋肉量の増加と体脂肪の燃焼がすすんだと考えられます。 これまで自重トレーニングを主に行ってきたが、ダンベルを用いたトレーニングに切り替えて、更に筋肉...
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shige711routing
2023年5月29日読了時間: 1分
◎運動する事の習慣をつける事で変化する事。
運動する事を決めたきっかけは何かにもよりますが、一つの習慣がきっかけで様々変化する事があります。例えば食事。運動する事で代謝に影響し、水分であったり特定の栄養素をバランスよく摂取しようという意思の力が働き、更には運動する時間を確保する為に自制する力が働くそうです。...
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shige711routing
2023年5月18日読了時間: 1分
◎パーソナルトレーニングの機密性とは
◆個人のフィットネス目標や身体の状態の保護 パーソナルトレーニングでは、トレーナーやクライアントの間で個人のフィットネス目標や身体の状態に関する情報が共有されます。他の人に漏れたり誤用されたりしないように管理されます。例えば、クライアントが特定の健康上の問題を抱えている場合...
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shige711routing
2023年5月18日読了時間: 1分
◎個室のパーソナルトレーニングのメリット
1,周囲の目を気にする必要がない 完全個室のパーソナルトレーニングでは、周りの人の目を気にする必要が無い為、自分のトレーニングに集中することができます。また、一般的なトレーニングジムやフィットネスジムなどのトレーニングスペースでは、他の人の評価を気にしてしまうことがあります...
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shige711routing
2023年5月12日読了時間: 1分
◎モニターをスタートしました
現在OPEN準備中ですが、30代女性と40代女性のモニターをスタートしました。 近年のフィットネスブームはコロナ禍の運動不足や健康への意識向上、または外出を控えていたストレスの影響を解消する目的などで、更に参画する方々が増えているようです。...
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shige711routing
2023年5月12日読了時間: 1分
◎見学・無料体験を承ります
当ジムでは初回無料体験をお勧め致します。 パーソナルトレーニングを実施する環境と雰囲気、またどのような目的、目標があるのか? まずはお話しを聞かせてください。マンツーマンで目標を達成するにはまずはコミュニケーションが必要です。私がどんな人間なのか見て頂ければと思います。...
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shige711routing
2023年5月12日読了時間: 2分
◎5月下旬にOPENします
盛岡市に新しくオープンするパーソナルトレーニングジムでは、一人ひとりの目的、目標に合わせた専門的な指導を提供していきます。 特に男性向けのマンツーマントレーニングは、初めてフィットネスに挑戦する方から、既に運動習慣のある方まで、それぞれのフィットネスレベルに応じたプログラム...
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