◎肩こり・腰痛の改善効果

shige711routing
2023年6月5日
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パーソナルトレーニングの目的が減量であったり、単純に身体を動かす事だったりした場合に、全身または一部の筋肉を動かすことになりますが、そのことが筋肉や骨格に作用して別の課題を克服できる可能性があります。例えば肩こりや腰痛、膝の痛みなどです。

原因は日々の長時間にわたるデスクワークなどによる筋肉の緊張であったり、不適切な姿勢による筋肉の不均衡。または運動不足による筋力のバランスが崩れる事による腰痛や体重増加、加齢による軟骨の減少など様々ありますが、マンツーマンのトレーニングにより改善を期待できます。また同時に姿勢の改善にも効果があります。また、運動と同じくらい重要な睡眠、栄養などに関するアドバイスも提供します。

その他、当ジムではレンタルジム（ジムの環境を貸し出すサービス）も運営します。パーソナルトレーニングが必要ないという方もいらっしゃると思います。ご自身のペースでプライベート空間をご自由にお使いください。