◎モニターをスタートしました#2

モニターのお二人の計測を行いました。

結果、体重は前回とほぼ変わりないものの、体脂肪率が最大-2.9%でした。

この結果から、筋肉量の増加と体脂肪の燃焼がすすんだと考えられます。

これまで自重トレーニングを主に行ってきたが、ダンベルを用いたトレーニングに切り替えて、更に筋肉の量を増やしていきます。

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