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◎モニターをスタートしました#2

執筆者の写真: shige711routingshige711routing

モニターのお二人の計測を行いました。

結果、体重は前回とほぼ変わりないものの、体脂肪率が最大-2.9%でした。

この結果から、筋肉量の増加と体脂肪の燃焼がすすんだと考えられます。

これまで自重トレーニングを主に行ってきたが、ダンベルを用いたトレーニングに切り替えて、更に筋肉の量を増やしていきます。




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FIT INGRAVITY フィット​ イングラヴィティ

岩手県盛岡市中央通2丁目8-23 

プランタンおがさわら1F

■パーソナルトレーニング

 営業時間:金曜日~水曜日 10:00~24:00 

 定休日  :木曜日

■ジムの貸出し

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         木曜日       5:00~24:00

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