◎春のキャンペーンについて
当パーソナルトレーニングジムでは、春の新たなパーソナルトレーニングプログラム 及びレンタルジムのキャンペーンを始めました。詳細は下記をご確認ください！ ★キャンペーン内容詳細① 入会金0円 ★ ・入会金は0円です。 ★キャンペーン内容詳細② 最大20％OFF ★...
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shige711routing
1月8日4 分
◎新年の特別キャンペーンについて
当パーソナルトレーニングジムでは、新年を迎えて新たなパーソナルトレーニングプログラム 及びレンタルジムのキャンペーンを始めました。詳細は下記をご確認ください！ ★キャンペーン内容詳細① 入会金0円 ★ ・入会金は0円です。...
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2023年10月10日2 分
◎高校生の体幹トレーニング#3
高校1年生の体幹トレーニングを継続しています。 野球競技でピッチャーのポジションですが、球速が上がってきたと効果が表れていると好評を頂きました。 他にも目的がありましたが、効果とアプローチについて下記に記載します。 １，目的：腰痛の改善...
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2023年10月10日4 分
◎特別キャンペーンのおしらせ#2
当ジムではパーソナルトレーニングプログラムの入会金0円キャンペーンを実施しています。 今のところ期限を定めずに実施します！ぜひご利用をご検討ください！ ★キャンペーン内容詳細② 1ヵ月目10％割引 2か月目20%割引★ 当ジムでは、12月31日までの期間限定で、パーソナルト...
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2023年7月23日7 分
◎動脈硬化のはなし
◆動脈の働きと動脈硬化の要因は？ 動脈は、心臓から体の各部に酸素や栄養を運ぶ血液を送り出す役割を果たしています。心臓の収縮によって血液が動脈に送り出され、動脈壁の弾力性によって血液が拍動することで、体の各部に血液が循環します。この拍動が末梢部まで届くことで、各組織や臓器に酸...
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2023年7月8日3 分
◎なぜこの時期にウナギを食べるのか？/トレーニングへの栄養効果は？
土用の丑の日にウナギを食べる文化は、古くから日本で行われている習慣であり、その由来にはいくつかの説があるようです。 １，中国の五黄十二神: 一つの説では、土用の丑の日にウナギを食べる習慣は中国の五黄十二神信仰に由来していると言われています。中国では、夏至（げし）から始まる五...
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2023年7月1日2 分
◎運動と中性脂肪の関係について
運動と中性脂肪の関係は密接です。中性脂肪は体内で蓄えられる脂肪の形態の一つであり、過剰な中性脂肪の蓄積は健康リスクと関連しています。適切な運動は中性脂肪の制御に効果的な役割を果たすことが知られています。 運動によって身体のエネルギー需要が増えると、脂肪組織からの脂肪酸の分解...
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2023年6月28日4 分
◎特別キャンペーンのおしらせ
★キャンペーン内容詳細① 入会金0円★ 当ジムではパーソナルトレーニングプログラムの入会金0円キャンペーンを実施しています。 今のところ期限を定めずに実施します！ぜひご利用をご検討ください！ ★キャンペーン内容詳細② 最大で2か月目20%割引★...
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2023年6月25日1 分
◎高校生の体幹トレーニング#2
高校1年生の体幹トレーニングを継続しています。野球競技でピッチャーのポジションですが、球速が上がってきたと効果が表れていると好評を頂きました。当初のオーダー通り体幹トレーニングと下半身強化を目的に通って頂いていますが、およそ1か月で効果が実感できていいるようです。...
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shige711routing
2023年6月20日2 分
◎筋力トレーニングで猫背を改善する
猫背を筋力トレーニングで改善する方法として、以下の方法が挙げられます。 背中の筋肉を強化するエクササイズ: 猫背の原因の一つは背中の筋肉の弱さです。背中の筋肉を鍛えることで姿勢を改善することが可能です。ベントオーバーロウやワイドグリッププルアップなど、背中の筋肉をターゲット...
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2023年6月16日2 分
◎パーソナルトレーニングによる運動療法：糖尿病の改善効果について
糖尿病の改善において運動は非常に重要な役割を果たします。適切な運動は血糖値の管理や体重の制御に効果的であり、糖尿病の症状を改善し、健康な生活を促進します。 運動による主な効果は以下の通りです： 血糖値の管理: 運動により筋肉が活発に動くことで、血糖値の上昇を抑える効果があり...
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shige711routing
2023年6月1日1 分
◎不必要な習慣をやめるとは？
新たな良い習慣をつくる時には、まず不必要な習慣が無いか？を見つける事だそうです。 いらない習慣を断ち切る事で、それによるマイナスの影響を無くすだけではなく、時間やお金または労力に余裕が生まれる。不必要なものが無くなった事で大事なものが入ってくることができる余裕（スペース）が...
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