腹筋は、主に腹直筋と腹斜筋の事を指しますが、トレーニングの種類は多岐にわたります。 そして、現役のスポーツ選手でも意外と疎かにしがちです。 特に、成長期（10代~20代前半）の方々と衰える年代（40代~60代）の方々に腹筋の重要さを伝えたいです。。...