エアロバイクは、ジムやトレーニングで一般的に利用される有酸素運動の機器の一つです。 エアロバイクのトレーニングは、脂肪燃焼、ダイエット、そして減量に非常に効果的です。 以下にメリットと効果的な使い方について説明します。 １，メリット...

高校1年生の体幹トレーニングを継続しています。 野球競技でピッチャーのポジションですが、球速が上がってきたと効果が表れていると好評を頂きました。 他にも目的がありましたが、効果とアプローチについて下記に記載します。 １，目的：腰痛の改善...

当ジムではパーソナルトレーニングプログラムの入会金0円キャンペーンを実施しています。 今のところ期限を定めずに実施します！ぜひご利用をご検討ください！ ★キャンペーン内容詳細②　1ヵ月目10％割引　2か月目20%割引★ 当ジムでは、12月31日までの期間限定で、パーソナルト...

◆これまであまり運動をしてこなかった方が運動を始める事で起こるカラダの変化とは？ １，心機能の変化 運動を開始すると働く筋の酸素需要が増し、その運動強度に応じて増大します。つまりはいつもよりも酸素が必要になります。それに呼応して心拍出量も増大する事で酸素供給が促進されます。...

◆高齢者の一部の方で、何故背中が極端に曲がっている方がいるのか？という質問があり、調べた内容が下記です。そういえば、私の祖母も曲がっていたな、と懐かしんでいました。 興味がわいたので詳細を。 ◆老人性円背の原因は？ １，骨粗鬆症による脊柱の変形...

◆腎臓は体内の老廃物や余裕のある物質を排除し、体液のバランスを維持する重要な役割を果たしています。 腎臓の働きが低下すると、さまざまな健康上の問題が起きる可能性があります。 下記に腎臓の働きとその低下が考えられる影響を説明します。 腎臓の働き:...

◆骨粗しょう症（骨折しやすい病気）の主な要因は以下のようなものです： 年齢: 加齢に伴い骨密度が減少するため、骨粗しょう症のリスクが高まります。特に閉経後の女性や高齢者に多く見られます。 性別: 女性の方が男性よりも骨密度が低くなりやすいため、女性に骨粗しょう症が多い傾向が...

◆脂肪肝の要因: 脂肪肝は、肝臓に脂肪が異常に蓄積する状態を指します。主な要因は以下の通りです。 肥満または過体重: 過度な肥満は体重が肝臓に脂肪を蓄積させる要因となります。 不健康な食生活: 高脂肪・高糖質の食事や過剰なカロリー摂取が脂肪肝を引き起こす可能性があります。...

パーソナルトレーニングにおいて、減量を目的とする方は少なくないと思います。当ジムでもパーソナルトレーニングにおける減量の目的は、個々のクライアントの体重や体脂肪の削減を支援することです。マンツーマンのトレーニングは、クライアント一人ひとりの目標やニーズに合わせた個別のアプロ...

★キャンペーン内容詳細①　入会金0円★ 当ジムではパーソナルトレーニングプログラムの入会金0円キャンペーンを実施しています。 今のところ期限を定めずに実施します！ぜひご利用をご検討ください！ ★キャンペーン内容詳細②　最大で2か月目20%割引★...

高校1年生の体幹トレーニングを継続しています。野球競技でピッチャーのポジションですが、球速が上がってきたと効果が表れていると好評を頂きました。当初のオーダー通り体幹トレーニングと下半身強化を目的に通って頂いていますが、およそ1か月で効果が実感できていいるようです。...

盛岡市に新しくオープンするパーソナルトレーニングジムでは、一人ひとりの目的、目標に合わせた専門的な指導を提供していきます。 特に男性向けのマンツーマントレーニングは、初めてフィットネスに挑戦する方から、既に運動習慣のある方まで、それぞれのフィットネスレベルに応じたプログラム...