◆これまであまり運動をしてこなかった方が運動を始める事で起こるカラダの変化とは？ １，心機能の変化 運動を開始すると働く筋の酸素需要が増し、その運動強度に応じて増大します。つまりはいつもよりも酸素が必要になります。それに呼応して心拍出量も増大する事で酸素供給が促進されます。...