１，周囲の目を気にする必要がない
完全個室のパーソナルトレーニングでは、周りの人の目を気にする必要が無い為、自分のトレーニングに集中することができます。また、一般的なトレーニングジムやフィットネスジムなどのトレーニングスペースでは、他の人の評価を気にしてしまうことがありますが、個室ではそのようなプレッシャーもありません。自身のレベルに合ったトレーニングを行うことができます。
２，効果を最大限に引き出す
トレーニングにおいて、自身の目的によっては激しい動作や声を発する事または苦しい表情や呼吸などは全力で行う必要があります。こういった部分も周囲を気にする事なく行う事ができます。
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